Kniha - Plavání

Učební text je koncipován především pro studenty Fakulty tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy, avšak osloví také další zájemce o tělesnou výchovu a sport, a všechny, kdo se chtějí více dozvědět o pohybovém tréninku a tvorbě programů ve vodním prostředí.

V teoretické části textu jsou objasněny klíčové pojmy spojené s pohybovým tréninkem ve vodě, rozebrán vliv vodního prostředí na lidský organismus a popsány výhody pohybových aktivit ve vodě. Tento přístup poskytuje čtenářům širší teoretický základ, který je nezbytný pro pochopení specifik tréninku ve vodním prostředí.

Stěžejní kapitoly se zaměřují na tvorbu pohybových programů ve vodě, efektivní řízení zatížení během tréninku a různé tréninkové metody, které jsou přizpůsobeny pro vodní prostředí. Text také nabízí praktické rady a přístupy, jak optimalizovat tréninkové programy s ohledem na individuální potřeby cvičenců.

Problematika pohybového tréninku je obohacena o přehled aqua-fitness, který představuje specifické formy tréninku ve vodě a rozšiřuje možnosti pro všechny, kteří chtějí využít vodního prostředí k posílení kondice a zlepšení fyzické zdatnosti.